Spinning

Spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech Spinner.

Pojeďtes s námi na výlet přes horské serpentiny, rovinky i kopce!


Spinning je energeticky a vysoce motivující kardio–vaskulární cvičení, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje, přičemž tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených certifikovaných instruktorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a jeho cílem je celkové procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Celkově udržuje a zlepšuje fyzickou kondici a redukuje váhu.


Důraz se také klade na techniku jízdy na kole. Získané návyky lze využít v terénu a to jak na kole silničním, tak i na horském. V průběhu celého cvičení je ve Spinningu důležité rytmické uvolnění, efektivní šlapání, vizualizace a dýchání. Následuje důkladný strečink a relaxace.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv popř. cyklistické boty (SPD)

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Bob
Jana
Kačka
Martin H.
Pavlína
Spinning

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Prodloužený čertovský Alpinning s Radkou v neděli 10.12.2017!
22. 11. 2017

Prodloužený čertovský Alpinning s Radkou v neděli 10.12.2017!

Užijte si zábavu i pohyb současně a nenechte si ujít nedělní prodloužený Alpinning s Radkou v čertovském duchu!

Vánoční dárkové poukazy v prodeji!
21. 11. 2017

Vánoční dárkové poukazy v prodeji!

Nemáte dárek pro své blízké nebo kamarády?

Kruhový trénink s Lukášem v neděli 26.11.2017
17. 11. 2017

Kruhový trénink s Lukášem v neděli 26.11.2017

Přijďte se v neděli 26.11. zapotit na 2 hodinový kruhový trénink s Lukášem!

Partneři a benerfity:                

 

Přijímáme platební karty:  

 

Vyrobeno s láskou ke sportu v Global Vision a.s. díky PublisCMS