Spinning

Spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech Spinner.

Pojeďtes s námi na výlet přes horské serpentiny, rovinky i kopce!


Spinning je energeticky a vysoce motivující kardio–vaskulární cvičení, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje, přičemž tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených certifikovaných instruktorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a jeho cílem je celkové procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Celkově udržuje a zlepšuje fyzickou kondici a redukuje váhu.


Důraz se také klade na techniku jízdy na kole. Získané návyky lze využít v terénu a to jak na kole silničním, tak i na horském. V průběhu celého cvičení je ve Spinningu důležité rytmické uvolnění, efektivní šlapání, vizualizace a dýchání. Následuje důkladný strečink a relaxace.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv popř. cyklistické boty (SPD)

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Bob
Jana
Kačka
Martin H.
Pavlína
Spinning

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
AKCE - Týdenní permanentka na skupinové lekce za 299 Kč !!!
23. 4. 2018

AKCE - Týdenní permanentka na skupinové lekce za 299 Kč !!!

Využijte jedinečnou nabídku platnou do 31.5.2018 !

NOVĚ v rozvrhu - YOGA s Martinem D.
23. 4. 2018

NOVĚ v rozvrhu - YOGA s Martinem D.

Tělesná i psychická síla, pružnost, jednota a hluboká moudrost - to je YOGA ...

KRUHOVÝ TRÉNINK s Lukášem v neděli 29.4.2018!
23. 4. 2018

KRUHOVÝ TRÉNINK s Lukášem v neděli 29.4.2018!

Přijďte v neděli na 2 hodinový kruhový trénink s Lukášem a dostaňte do formy!

Partneři a benerfity:                

 

Přijímáme platební karty:  

 

Vyrobeno s láskou ke sportu v Global Vision a.s. díky PublisCMS