Bosu/Bosu Bodyform

BOSU ® je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má
pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku. 

Základem cvičení BOSU ® je speciálně vyvinutá nafukovací kopule BOSU Balance Trainer, kterou při cvičení používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou. Jedná se o cvičení, které kombinuje cviky kondiční, posilovací, ale i relaxační. Během lekce využijete i další nářadí jako např. expandéry a činky. Cvičení na BOSU ® je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií ať už se jedná o vrcholovésportovce, nebo ty, kteří cvičí doma pro zdraví. BOSU ® cvičení je vyjímečné v tom, že zapojuje nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní a další důležité svaly, které na rozdíl od našich prapředků vinou moderního  životního stylu nepoužíváme a které zajišťují správné držení těla. Ochablost těchto svalů pak zapříčiňuje velmi časté bolesti zad a kloubů.

Výhody cvičení

Cvičení BOSU komplexně posiluje svaly celého těla, zpevňuje šlachy a vazy, zajistí lepší koordinaci pohybu, držení těla a jako každá fyzická aktivita má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a redukci tuku. Odměnou Vám tedy bude štíhlejší postava, pevnější tělo a pravidelné cvičení může pomoci i odstranit bolesti zad a šíjových svalů.

U nás si můžete vybrat na jakou lekci se vydáte. Pro každého z vás nabízíme lekce:

BOSU

  • Lekce, na které vaše tělo nebude odpočívat.
  • Lekce zaměřená na posílení celého těla a na rychlejší spalování tuků.
  • Intenzivnější cvičení.

BOSU BODYFORM

  • Lekce silového i aerobního charakteru.
  • Posílení a zpevnění celého těla.
  • Udržení a zvýšení fyzické kondice.
  • Redukce hmotnosti.
  • Posílení středu těla.

 

Chystám se na první lekci

Na lekci doporučujeme sportovní oblečení, pevnou sálovou obuv, alespoň 1l pitné vody nebo iontového nápoje.

 

Rezervujte si své místečko ještě dnes. 
Rezervace místa je nutná z důvodu omezené kapacity!

Pravidla rezervací.

Ceník

Rozvrh