Fitness osobní trenér

Každý člověk je jedinečný , má jiné potřeby, proto neexistuje jeden univerzální trénink.

Rádi Vám poradí naši odborníci – osobní a fitness trenéři.

Nabízíme:

Vstupní diagnostika a diagnostika pohybového aparátu
Vstupní diagnostika je podmínkou pro vstup do tréninkového programu. Diagnostika pohybového/svalového aparátu se skládá z testování pohledem a jednoduchých testovacích cviků k odhalení tzv. svalových dysbalancí, ale také poslouží jako konzultace pro Vás. S trenérem si dáte cíle, například vylepšení problémových partií, nabrání svalové hmoty, atd. Během vstupní diagnostiky zjistíme také Váš zdravotní stav, od kterého následně budeme stavět Váš tréninkový program.

Tréninkový plán
Fitness trénink na tělo dle vašich požadavků a potřeb. Trénink obsahuje zpevňování a tvarování těla, redukci tuku, nabytí nových svalů či odstranění bolesti zad a hlavy atd.

Tréninkový plán je sestaven na základě vstupní diagnostiky nebo vstupního pohovoru a vyplnění dotazníku. Ten nám umožní lépe Vás poznat, jelikož trénink, který Vám sestavíme, musí být šitý přímo na Vaše tělo, aby respektoval Váš zdravotní stav, Vaše potřeby a cíle.

Sestavení jídelníčku
K dosažení Vašich cílů není důležité jen cvičení, ale také zdravá strava. Jedině v této kombinaci budou Vaše výsledky viditelnější a také trvalejší, proto nabízíme sestavení jídelníčku přímo pro vás na míru. Pokud jste se rozhodli začít pro své tělo dělat něco příjemného, neváhejte se obrátit na profesionály ve svém oboru.

Více informací vám rádi poskytnou naši fitness trenéři/instruktoři nebo na recepci.

Stačí se jen rozhodnout, co je pro vás a vaše tělo důležité!

Chystám se na první lekci

Na první lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obuv, alespoň 1l tekutin.