Pilates

Metoda Pilates je cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek.

Cvičení pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Soustředí se na svaly jako na základ pro správné držení těla. Je vhodné pro všechny, nezáleží na věku, pohlaví, ani na fyzické zdatnosti.

Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují se a formují komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla. Odstraňují se svalové disbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha.

Pilates Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.

 

Chystám se na první lekci

Pohodlné oblečení, můžete cvičit bosí, v ponožkách, baletních piškotách, pevná obuv je spíše
nežádoucí. Nezapomeňte si dostatek tekutin. Podložky jsou k dispozici. 

 

Rezervujte si své místečko ještě dnes. 
Rezervace místa je nutná z důvodu omezené kapacity!

Pravidla rezervací.

Ceník

Rozvrh