Metoda Pilates je cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek.

Cvičení pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla. Je vhodná pro všechny, nezáleží na věku, pohlaví, ani na fyzické zdatnosti.

Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují a formují se komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla. Odstraňují se svalové dysbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha.

Preferujete klidnější cvičení se zaručenou kondicí? Pilates je správná volba!

Chystám se na první lekci

Pohodlné oblečení, můžete cvičit bosí, v ponožkách, baletních piškotách, pevná obuv je spíše
nežádoucí. Nezapomeňte si dostatek tekutin. Podložky jsou k dispozici.