TRX

TRX patří k nejoblíbenějším fitness skupinovým tréninkům.

TRX je cvičení na závěsném systému TRX a spadá do kategorie funkčního tréninku. S jediným kusem nářadí provedete nekonečné množství cviků.

TRX se skládá ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky zakončenými madly pro ruce či nohy.

Cvičení probíhá tak, že jedna část je vždy na zemi a druhá zavěšena na TRX. Používáte vlastní tělesnou hmotnost. 

TRX přináší maximální výsledky a pomůže vám vybudovat pevnou a zdravou postavu.

 


Trénink na TRX je  zábavný a přináší úžasné výsledky. Proč?

  • Nekonečné množství cviků i známé cviky jako kliky, shyby, dřepy a výpady.
  • TRX přináší větší funkčnost než velké a drahé stroje. S jediným kusem nářadí provedete. nekonečné množství cviků.
  • TRX je vhodné pro každého.
  • Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla.
  • TRX posune váš trénink na vyšší úroveň.
  • Cvičení na TRX zapojuje více rovin pohybu. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.
  • Vybudujete si silné jádro.
  • TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.
  • Efektivní trénink celého těla

Celkové posilování těla, cviky na pružnost, sílu nebo výbušnost = skupinové tréninky TRX.


Video ukázku lekce TRX v SQP najdete ZDE  !!!

 

Chystám se na první lekci

Na lekci doporučujeme sportovní oblečení, pevnou sálovou obuv, alespoň 1l pitné vody nebo iontového nápoje.

 

Rezervujte si své místečko ještě dnes. 
Rezervace místa je nutná z důvodu omezené kapacity!

Pravidla rezervací.

Ceník

Rozvrh