Venkovní běh s trenérem !!!

Podzimní kurz startuje od 18.9... Připravte si tenisky, protože nikdy není pozdě začít !!!

 

Chcete vědět víc o běhání? Naučit se správně dýchat, poradit, jak se obléct, jak se stravovat
a jak uběhnout několik kilometrů v kuse?

Pak právě pro vás je tu

VENKOVNÍ BĚH - kondiční trénink s Martinem H.

kurz pro mírně pokročilé

První krok je na vás, ostatní vás naučí Martin...


Trénink je nejen o běhání a rozvoji fyzické zdatnosti, ale zapojíte i pár minut posilování s vlastní vahou.
Na závěr nebude chybět ani závěrečné protažení.
V areálu SQP naleznete zázemí, kde se můžete převléct, odložit své věci a následně se i osprchovat.

 

Co vás v kurzu čeká?

  • trénink pod dohledem zkušeného trenéra
  • zlepšení vaší fyzické kondice
  • trénink 1x týdně v délce 90 min. - mix běhu, chůze, lehkého posilování a běžeckých cvičení
  • rady trenéra na vše co vás zajímá
  • individuální rozbor techniky běhu
  • malá skupinka běžců, kde se vám trenér bude individuálně věnovat
  • zázemí v areálu SQP (šatna, sprchy, wc, bistro - možnost zakoupení občerstvení)
  • konzultace úpravy jídelníčku s trenérem zaměřený na redukci váhy a formování postavy
  • individuální konzultace složení stravy
  • motivace od trenéra i od ostatních běžců
  • dobrý pocit ze svého výkonu - s rozdíly v tempu trenér počítá 

 

Vyzkoušejte si ukázkový - úvodní trénink ZDARMA !

Zde se seznámíte s obsahem kurzu, s podporou trenéra zjistíte vaši aktuální kondici.

KDY?  středa 11.9.2019
17:30 - 19:00 hod.

 

KURZ bude probíhat každou STŘEDU od 17:30 do 19:00 hod.

termíny: 18.9., 25.9., 2.10., 9.10.2019

CENA kurzu: 800 Kč

Rezervace můžete zadávat on-line,
na recepci SQP nebo telefonicky na 728 481 157.

Pokud nemáte zájem o celý kurz, můžete využít samostatný vstup na trénink (cena 250 Kč/ 1 vstup).

 

Co s sebou na trénink? 
  • sportovní oblečení a běžeckou obuv
  • případně sportovní "chytré" hodinky nebo sporttester

Neváhejte, kapacita běžců je omezená!

Minimální účast pro otevření kurzu jsou 4 běžci. 

A nezapomeňte - nikdy není pozdě začít !!! 

 

Chcete obdarovat své blízké našimi službami?

Darujte jim náš dárkový poukaz!
  • Vyplněním údajů a odesláním žádosti, projevuji souhlas s podmínkami užití údajů pro účely kontaktování. Více o zpracování vašich osobních údajů se můžete dozvědět ZDE
 

* Položky označené hvězdičkou jsou povinné

Kavárna a bistro v SQP

Potřebujete si po tréninku odpočinout nebo jdete jen tak kolem?

Máme pro vás širokou nabídku nápojů, koktejlů, rychlého občerstvení i doplňkových a sportovních produktů. Můžete příjemně posedět uvnitř areálu, nebo v letní sezoně na zahrádce, v jejíž blízkosti se nachází i dětské hřiště.

Občestvení pro Vás rádi připravíme i do našeho nového wellness.

Pochutnejte si u nás!