Aerobik & Pevné břicho

Lekce v aerobním tempu se zapojením posilování břišních partií.

Při této lekci si zlepšíte kondici, spálíte zásobní tuky a zpevníte svaly!


Aerobik byl kdysi velice populární cvičení, ale zájem o něj časem opadl. Vystřídaly ho jiné formy cvičení. Možná je ale na čase oprášit staré zvyky, protože aerobik je možná přesně to, co hledáte!


Čeká vás komplexní cvičení zaměřené na spalování tuků v kombinaci s posilování a zpevněním břicha. Prvních 30 minut probíhá jednoduché ale dynamické aerobní zahřátí (bez složitých sestav), druhá půlka hodiny se zaměřuje na důkladné posílení a tvarování bříška. 


Jedná se o velmi efektivní cvičení, po kterém budete odcházet s mokrým tričkem, pevným tělem a hlavně výborným pocitem :-)


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Lucie Š.
Aerobik & Pevné břicho

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
2 hodiny YOGY s Verčou v sobotu 23.2.2019!
2. 2. 2019

2 hodiny YOGY s Verčou v sobotu 23.2.2019!

Základní jogové pozice & Pozdravy slunce a jeho benefity pro náš život

Prodloužený KRUHOVÝ TRÉNINK s Filipem B. v neděli 24.2.!
1. 2. 2019

Prodloužený KRUHOVÝ TRÉNINK s Filipem B. v neděli 24.2.!

Přijďte se vyhecovat k Filipovi!

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 2.3.2019!
31. 1. 2019

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 2.3.2019!

Lucka si pro vás připravila další prodlouženou lekci! Tentokrát ve spalovacím a posilovacím duchu ...