Funkční trénink

Komplexní cvičení, které zapojuje maximální množství svalových skupin.

Funkční trénink klade důraz na svalovou koordinaci, kondici, výdrž a dynamiku.


Jedná se o dynamické zdravé cvičení. Během lekce, která neobsahuje skákání, běhání ani složité choreografie, je možné provádět lehčí či těžší variantu daného cviku, a zvyšovat tak náročnost postupně týden za týdnem nebo rovnou volit těžší variantu a "dát si do těla". 


Lekce je vhodná pro ty, kteří již nějakou dobu cvičí, ale i pro ty, kteří teprve začínají. Posílí se a vytvarují problémové partie (stehna, hýždě, břicho), zvýší se výkonnost i vytrvalost a v závěru lekce následuje příjemné protažení. 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Marek
Matěj
Funkční trénink

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.
9. 3. 2019

Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.

Prodloužená 1,5 hodinová jízda je tu opět pro vás!

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.
2. 2. 2019

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.

Základní jogové pozice & Pozdravy slunce a jeho benefity pro náš život