Funkční trénink

Komplexní cvičení, které zapojuje maximální množství svalových skupin.

Funkční trénink klade důraz na svalovou koordinaci, kondici, výdrž a dynamiku.


Jedná se o dynamické zdravé cvičení. Během lekce, která neobsahuje skákání, běhání ani složité choreografie, je možné provádět lehčí či těžší variantu daného cviku, a zvyšovat tak náročnost postupně týden za týdnem nebo rovnou volit těžší variantu a "dát si do těla". 


Lekce je vhodná pro ty, kteří již nějakou dobu cvičí, ale i pro ty, kteří teprve začínají. Posílí se a vytvarují problémové partie (stehna, hýždě, břicho), zvýší se výkonnost i vytrvalost a v závěru lekce následuje příjemné protažení. 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Andy
Matěj
Funkční trénink

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Neděle 23.9. venkovní JUMPING party s ÁDOU!
19. 9. 2018

Neděle 23.9. venkovní JUMPING party s ÁDOU!

Venkovní cvičení na trampolínách se spoustou spálených kalorií!

ALPNNING & PROBLÉMOVÉ PARTIE v sobotu 22.9. s Andreou!
17. 9. 2018

ALPNNING & PROBLÉMOVÉ PARTIE v sobotu 22.9. s Andreou!

Užijte si prodlouženou 1,5 hodinovou lekci s Andreou!