Funkční trénink

Komplexní cvičení, které zapojuje maximální množství svalových skupin.

Funkční trénink klade důraz na svalovou koordinaci, kondici, výdrž a dynamiku.


Jedná se o dynamické zdravé cvičení. Během lekce, která neobsahuje skákání, běhání ani složité choreografie, je možné provádět lehčí či těžší variantu daného cviku, a zvyšovat tak náročnost postupně týden za týdnem nebo rovnou volit těžší variantu a "dát si do těla". 


Lekce je vhodná pro ty, kteří již nějakou dobu cvičí, ale i pro ty, kteří teprve začínají. Posílí se a vytvarují problémové partie (stehna, hýždě, břicho), zvýší se výkonnost i vytrvalost a v závěru lekce následuje příjemné protažení. 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Matěj
Funkční trénink

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 18.11.2018!
13. 11. 2018

Prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 18.11.2018!

Prodloužená 1,5 hodinová jízda je tu opět pro vás!

13. 11. 2018

"Pekelná" CARDIO sobota 1.12.2018 s Luckou!

Lucka si pro vás připravila další prodlouženou lekci! Na Cardio sobotě si pořádně zamakáte...

Nová lekce GRAVID YOGA s Verčou H.
12. 11. 2018

Nová lekce GRAVID YOGA s Verčou H.

Nová lekce pro nastávající maminky se zaměřuje na celkovou harmonii těla i mysli ...