Funkční trénink

Komplexní cvičení, které zapojuje maximální množství svalových skupin.

Funkční trénink klade důraz na svalovou koordinaci, kondici, výdrž a dynamiku.


Jedná se o dynamické zdravé cvičení. Během lekce, která neobsahuje skákání, běhání ani složité choreografie, je možné provádět lehčí či těžší variantu daného cviku, a zvyšovat tak náročnost postupně týden za týdnem nebo rovnou volit těžší variantu a "dát si do těla". 


Lekce je vhodná pro ty, kteří již nějakou dobu cvičí, ale i pro ty, kteří teprve začínají. Posílí se a vytvarují problémové partie (stehna, hýždě, břicho), zvýší se výkonnost i vytrvalost a v závěru lekce následuje příjemné protažení. 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Marek
Matěj
Funkční trénink

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Zdravotní obuv Peter Legwood
23. 5. 2019

Zdravotní obuv Peter Legwood

Tepelně upravitelné ortopedické boty vysoké kvality od známé Italské značky - možnost zakoupení nebo objednání přímo v areálu SQP 

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 25.5.2019
10. 5. 2019

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 25.5.2019

Lucka si pro vás připravila další prodlouženou lekci! 

FITBOX a sebeobrana v sobotu 8.6.2019
9. 5. 2019

FITBOX a sebeobrana v sobotu 8.6.2019

Prodloužený FITBOX a využití technik z Fitboxu v praxi ...