Squashpoint - Fyzio cvičení

Fyzio cvičení

Fyzio cvičení Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.

Jedná se o cvičení prováděné v klidném nestresovém tempu, které se soustředí především na práci s bráničním dýcháním a na následné posílení hlubokých svalů. Cvičení pomáhá optimalizovat tzv. pohybové vzory, prohloubit kontakt s vlastním tělem, zdokonalit držení těla. Napomáhá tak k odstranění potíží jako jsou bolesti zad, hlavy, kloubů.

Cvičí se bez bot, což ulehčuje vnímání celého těla až do konečků prstů. Nejen že posílíte hluboké svalstvo a stabilizační systém těla, ale také se důkladně protáhnete a uvolníte ztuhlé svalstvo.

Cvičení může probíhat s pomocí různých balančních pomůcek (thera band, overball, gymball).

Co s sebou na první lekci?

• Pohodlné sportovní oblečení


• Cvičí se na boso nebo v ponožkách


• Dostatek tekutin


• Ručník