Jedná se o cvičení prováděné v klidném nestresovém tempu, které se soustředí především na práci s bráničním dýcháním a na následné posílení hlubokých svalů. Cvičení pomáhá optimalizovat tzv. pohybové vzory, prohloubit kontakt s vlastním tělem, zdokonalit držení těla. Napomáhá tak k odstranění potíží jako jsou bolesti zad, hlavy, kloubů.
Cvičí se bez bot, což ulehčuje vnímání celého těla až do konečků prstů. Nejen že posílíte hluboké svalstvo a stabilizační systém těla, ale také se důkladně protáhnete a uvolníte ztuhlé svalstvo.
Cvičení může probíhat s pomocí různých balančních pomůcek (thera band, overball, gymball).
Co s sebou na první lekci?
Do čtvrtka 17.12. můžete ještě využít všech našich služeb!
Své kredity si můžete dobíjet pohodlně on-line přes platební bránu GoPay!