Fyzio cvičení

Název vznikl spojením slov fyzioterapie a cvičení. Lekce pod vedením zkušené fyzioterapeutky.

Fyzio cvičení Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.


Jedná se o cvičení prováděné v klidném nestresovém tempu, které se soustředí především na práci s bráničním dýcháním a na následné posílení hlubokých svalů. Cvičení pomáhá optimalizovat tzv. pohybové vzory, prohloubit kontakt s vlastním tělem, zdokonalit držení těla. Napomáhá tak k odstranění potíží jako jsou bolesti zad, hlavy, kloubů.


Cvičí se bez bot, což ulehčuje vnímání celého těla až do konečků prstů. Nejen že posílíte hluboké svalstvo a stabilizační systém těla, ale také se důkladně protáhnete a uvolníte ztuhlé svalstvo.


Cvičení může probíhat s pomocí různých balančních pomůcek (thera band, overball, gymball).


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Jana N.
Fyzio cvičení

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.
9. 3. 2019

Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.

Prodloužená 1,5 hodinová jízda je tu opět pro vás!

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.
2. 2. 2019

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.

Základní jogové pozice & Pozdravy slunce a jeho benefity pro náš život