Fyzio cvičení

Název vznikl spojením slov fyzioterapie a cvičení. Lekce pod vedením zkušené fyzioterapeutky.

Fyzio cvičení Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.


Jedná se o cvičení prováděné v klidném nestresovém tempu, které se soustředí především na práci s bráničním dýcháním a na následné posílení hlubokých svalů. Cvičení pomáhá optimalizovat tzv. pohybové vzory, prohloubit kontakt s vlastním tělem, zdokonalit držení těla. Napomáhá tak k odstranění potíží jako jsou bolesti zad, hlavy, kloubů.


Cvičí se bez bot, což ulehčuje vnímání celého těla až do konečků prstů. Nejen že posílíte hluboké svalstvo a stabilizační systém těla, ale také se důkladně protáhnete a uvolníte ztuhlé svalstvo.


Cvičení může probíhat s pomocí různých balančních pomůcek (thera band, overball, gymball).


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Jana N.
Fyzio cvičení

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
ALPINNING BODYFORM s Andreou
17. 1. 2020

ALPINNING BODYFORM s Andreou

každou lichou středu od 18:30 do 19:30 ...

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 25.1.!
14. 1. 2020

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 25.1.!

Lucka si pro vás připravila další prodlouženou sobotní lekci!

Pondělní FIT YOGA s Katkou
7. 11. 2019

Pondělní FIT YOGA s Katkou

Stejná FIT YOGA, nová tvář ...