Gravid Yoga

Co žena v těhotenství cítí, to cítí i její dítě. Maminka i děťátko jsou po dobu 9 měsíců jednou bytostí.

Lekce Gravid Yoga se zaměřuje na celkovou harmonii těla i mysli těhotných.


S vlídností se budete věnovat prevenci ochabnutí svalů, správného držení těla, výskytu křečových žil a otoků nohou. Naučíte se vnímat vědomě svoje tělo, správně dýchat po dobu těhotenství a připravovat se na porodní dobu. 


Cílem těchto lekcí je udržení psychické pohody budoucích maminek po celou dobu těhotenství i po dobu šestinedělí. Budete se věnovat dýchání, prevenci diastázy, relaxaci a protažení celého těla. Aktivujete přirozenou schopnost vnímání celého těla a napojení se na miminko.


Důležitou součástí této lekce je delší relaxace s vonnými oleji.


Vhodné jak pro aktivní maminky, tak i pro ty, které nejsou zvyklé cvičit.
Svůj aktuální zdravotní stav můžete konzultovat s lektorkou.

Kdo povede tuto lekci

Verča H.
Gravid Yoga

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.
9. 3. 2019

Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.

Prodloužená 1,5 hodinová jízda je tu opět pro vás!

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.
2. 2. 2019

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.

Základní jogové pozice & Pozdravy slunce a jeho benefity pro náš život