HIIT

Vysoce intenzivní intervalový trénink (High Intensity Interval Training)

HIIT umožňuje zbavit tělo přebytečného tuku v opravdu velice krátkém časovém období.


Intervalový trénink je metoda, při které se pravidelně střídá doba (interval) zatížení s vysokou až velmi vysokou intenzitou a interval odpočinku.


Tyto intenzivní tréninky poskytují lepší sportovní výkony, zlepšují kondici, tělo lépe metabolizuje glukózu a odbourávání tuků probíhá mnohem rychleji. Cvičení podle metody HIIT ukázalo za pár týdnů až šestkrát větší úbytek tuku než při cvičení střední intenzitou.


HIIT je vhodný pro každého (mimo úplných začátečnků a kardiaků), kdo si chce pořádně zacvičit. Díky vysoké intenzitě se vám také zlepší váš puls. 



Cílem tréninku HIIT je pomoc při budování svalové hmoty a spalování tuků.

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Filip B.
HIIT

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Možnost zapůjčení spinningového kola nebo alpitracku
3. 2. 2021

Možnost zapůjčení spinningového kola nebo alpitracku

Chybí vám spinning nebo alpinning?

KLIK ZA FAIR PLAY !!! Připojte se k výzvě za sportoviště!
18. 12. 2020

KLIK ZA FAIR PLAY !!! Připojte se k výzvě za sportoviště!

Apel sportující veřejnosti! 

Areál SQP uzavřen od 18.12.2020
16. 12. 2020

Areál SQP uzavřen od 18.12.2020

Do čtvrtka 17.12. můžete ještě využít všech našich služeb!