HIIT

Vysoce intenzivní intervalový trénink (High Intensity Interval Training)

HIIT umožňuje zbavit tělo přebytečného tuku v opravdu velice krátkém časovém období.


Intervalový trénink je metoda, při které se pravidelně střídá doba (interval) zatížení s vysokou až velmi vysokou intenzitou a interval odpočinku.


Tyto intenzivní tréninky poskytují lepší sportovní výkony, zlepšují kondici, tělo lépe metabolizuje glukózu a odbourávání tuků probíhá mnohem rychleji. Cvičení podle metody HIIT ukázalo za pár týdnů až šestkrát větší úbytek tuku než při cvičení střední intenzitou.


HIIT je vhodný pro každého (mimo úplných začátečnků a kardiaků), kdo si chce pořádně zacvičit. Díky vysoké intenzitě se vám také zlepší váš puls. 



Cílem tréninku HIIT je pomoc při budování svalové hmoty a spalování tuků.

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Filip B.
HIIT

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Upravená otevírací doba - léto 2020 !
29. 6. 2020

Upravená otevírací doba - léto 2020 !

soboty zavřeno, neděle otevřeno od 15:00 hod. ...

Nový venkovní prostor na cvičení u areálu SQP
25. 5. 2020

Nový venkovní prostor na cvičení u areálu SQP

Rozšiřujeme možnosti cvičení areálu SQP :-)

Rozvolnění provozu areálu od 22.6.
23. 5. 2020

Rozvolnění provozu areálu od 22.6.

Jsme tu opět s vámi :-)