Pevné břicho & zdravá záda

Cílem je protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha.

Cvičení má příznivý vliv na hluboký stabilizační systém (svaly páteře, břišní, pánevní dno a bránici).


Hlavní náplní lekce je prevence a odstranění bolesti zad a krční páteře, protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha, vytvarování všech břišních svalů. Posilování břicha a správné provádění cviků vám také pomůže ke vzpřímenějšímu postoji a ulehčí tak namáhaným zádům.


Posilování břicha je velmi důležité jako prevence bolesti zad! 


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso, v ponožkách nebo v pohodlné sportovní obuvi

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Lukáš
Pevné břicho & zdravá záda

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
PROBLÉMOVÉ PARTIE s Vojtou - nově každý čtvrtek od 9:00 hod.!
23. 2. 2018

PROBLÉMOVÉ PARTIE s Vojtou - nově každý čtvrtek od 9:00 hod.!

Nová pravidelná lekce s Vojtou - buďte o krok blíže k vysněné postavě :-) 

POWER BODY FIT s Andreou v sobotu 24.2.!
14. 2. 2018

POWER BODY FIT s Andreou v sobotu 24.2.!

2 hodinové cvičení se zapojením různých sportovních pomůcek

Prodloužený SPINNING s Pavlínou v neděli 25.2.2018
13. 2. 2018

Prodloužený SPINNING s Pavlínou v neděli 25.2.2018

Prodloužená 1,5 hod. jízda !

Partneři a benerfity:                

 

Přijímáme platební karty:  

 

Vyrobeno s láskou ke sportu v Global Vision a.s. díky PublisCMS