Pevné břicho & pevný zadek

Cvičení zaměřené na ženské problematické partie - především na břicho a zadek.

Lekce je zaměřená na posílení a zpevnění břišního svalstva a pánevního dna, zpevnění hlubokého stabilizačního systému (CORE), posílení boků, hýždí a nohou. 


Lekce začíná lehkým kardio tréninkem na zahřátí, následuje delší posilovací část. Lekce jsou sestaveny tak, aby byly pokaždé jiné, nesterotypní. Posilování břicha a správné provádění cviků vám také pomůže ke vzpřímenějšímu postoji a ulehčí tak namáhaným zádům. Cílem je protažení zkrácených a posílení oslabených svalů břicha a pevné pozadí. 


Cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé. 


Posilování, kterého nikdy není dost!


 


 


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pohodlná sportovní obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Lucie Š.
Pevné břicho & pevný zadek

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
AKCE - Týdenní permanentka na skupinové lekce za 299 Kč !!!
23. 4. 2018

AKCE - Týdenní permanentka na skupinové lekce za 299 Kč !!!

Využijte jedinečnou nabídku platnou do 31.5.2018 !

NOVĚ v rozvrhu - YOGA s Martinem D.
23. 4. 2018

NOVĚ v rozvrhu - YOGA s Martinem D.

Tělesná i psychická síla, pružnost, jednota a hluboká moudrost - to je YOGA ...

KRUHOVÝ TRÉNINK s Lukášem v neděli 29.4.2018!
23. 4. 2018

KRUHOVÝ TRÉNINK s Lukášem v neděli 29.4.2018!

Přijďte v neděli na 2 hodinový kruhový trénink s Lukášem a dostaňte do formy!

Partneři a benerfity:                

 

Přijímáme platební karty:  

 

Vyrobeno s láskou ke sportu v Global Vision a.s. díky PublisCMS