Alpinning

Alpinning je energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně vyvinutých trenažérech.

Alpinning je cvičení při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. 


Vychází znejpřirozenějšího lidského pohybu - z chůze. Tímto se stává ideálním programem, který nezatěžuje klouby a je tak vhodný pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti. Posiluje dolní i horní část těla, zlepšuje aerobní kapacitu a zároveň spaluje velké množství kalorií. Během lekce se zapojují svaly, které stabilizují tělo a zlepšují kardiovaskulární systém těla. Současně při chůzi lze používat činky, expandery, aerobní prvky, což dělá lekci rozmanitou. Chůze do kopce výrazně napomáhá ke zpevnění hýžďových a stehenních partií.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Alpinning

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Neděle 23.9. venkovní JUMPING party s ÁDOU!
19. 9. 2018

Neděle 23.9. venkovní JUMPING party s ÁDOU!

Venkovní cvičení na trampolínách se spoustou spálených kalorií!

ALPNNING & PROBLÉMOVÉ PARTIE v sobotu 22.9. s Andreou!
17. 9. 2018

ALPNNING & PROBLÉMOVÉ PARTIE v sobotu 22.9. s Andreou!

Užijte si prodlouženou 1,5 hodinovou lekci s Andreou!