Power Yoga, Yoga

Power jóga je populární dynamický stal jógy zaměřený na rozvoj síly a flexibility těla.

Dynamický styl jógy je založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci.


Power yoga je dynamičtější styl jógy, kde zpevníte celé tělo a zapomenete na vnější svět. Naučíte se lépe dýchat, získáte tělesnou rovnováhu a srovnáte bolavá záda.


Power jóga vychází z Pozdravů slunci, do kterých se následně vkládají další ásány (pozice) spojené plynulými přechody. Při provádění těchto ásán (pozic) dochází ke zpevnění středu těla, protažení svalů a zlepšení celkové stability. Postupně s dechem pak přichází uvolnění a relaxace.


Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kteří jógu praktikují pravidelně.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Jana S.
Míša Š.
Power Yoga, Yoga

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Amatérský PING PONG turnaj 11.2.
2. 2. 2023

Amatérský PING PONG turnaj 11.2.

Přijďte poměřit své síly s ostatními fanoušky stolního tenisu :-) 

Valentýnský JUMPING s Vílou, Ádou a Sašou v sobotu 11.2.
25. 1. 2023

Valentýnský JUMPING s Vílou, Ádou a Sašou v sobotu 11.2.

Přijďte si zaskákat na trampolíně pod vedením třech energetických žen :-)

Souhlasím se vším