Power Yoga, Yoga

Power jóga je populární dynamický stal jógy zaměřený na rozvoj síly a flexibility těla.

Dynamický styl jógy je založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci.


Power jóga vychází z Pozdravů slunci, do kterých se následně vkládají další ásány (pozice) spojené plynulými přechody. Při provádění těchto ásán (pozic) dochází ke zpevnění středu těla, protažení svalů a zlepšení celkové stability. Postupně s dechem pak přichází uvolnění a relaxace.


Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kteří jógu praktikují pravidelně.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Jana S.
Míša
Power Yoga, Yoga

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Upravená otevírací doba - léto 2020 !
29. 6. 2020

Upravená otevírací doba - léto 2020 !

soboty zavřeno, neděle otevřeno od 15:00 hod. ...

Nový venkovní prostor na cvičení u areálu SQP
25. 5. 2020

Nový venkovní prostor na cvičení u areálu SQP

Rozšiřujeme možnosti cvičení areálu SQP :-)

Rozvolnění provozu areálu od 22.6.
23. 5. 2020

Rozvolnění provozu areálu od 22.6.

Jsme tu opět s vámi :-)