Power Yoga, Yoga

Power jóga je populární dynamický stal jógy zaměřený na rozvoj síly a flexibility těla.

Dynamický styl jógy je založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci.


Power jóga vychází z Pozdravů slunci, do kterých se následně vkládají další ásány (pozice) spojené plynulými přechody. Při provádění těchto ásán (pozic) dochází ke zpevnění středu těla, protažení svalů a zlepšení celkové stability. Postupně s dechem pak přichází uvolnění a relaxace.


Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kteří jógu praktikují pravidelně.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Blanka
Jana S.
Nicole
Power Yoga, Yoga

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Venkovní běh s trenérem !!!
26. 8. 2019

Venkovní běh s trenérem !!!

Podzimní kurz startuje od 18.9... Připravte si tenisky, protože nikdy není pozdě začít !!!

ALPINNING & TRX kruháč s Romanou v sobotu 21.9.2019!
26. 8. 2019

ALPINNING & TRX kruháč s Romanou v sobotu 21.9.2019!

S Romčou se nudit nebudete - čeká vás Alpinning (chůze) na rozehřátí a kruhový trénink s využitím TRX ... 

JÓGA s Verčou v sobotu 28.9.2019!
25. 8. 2019

JÓGA s Verčou v sobotu 28.9.2019!

Jin Jang jóga & Léčení bederních svalů část I. bedra a páteř ...