Power Yoga, Yoga

Power jóga je populární dynamický stal jógy zaměřený na rozvoj síly a flexibility těla.

Dynamický styl jógy je založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci.


Power jóga vychází z Pozdravů slunci, do kterých se následně vkládají další ásány (pozice) spojené plynulými přechody. Při provádění těchto ásán (pozic) dochází ke zpevnění středu těla, protažení svalů a zlepšení celkové stability. Postupně s dechem pak přichází uvolnění a relaxace.


Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kteří jógu praktikují pravidelně.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Blanka
Jana S.
Nicole
Power Yoga, Yoga

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
B.T.T. - Spalme tuky! opět v sobotu 23.11. s Andreou!
14. 11. 2019

B.T.T. - Spalme tuky! opět v sobotu 23.11. s Andreou!

Cvičení založené na spalování tuku ...

Prodloužené TRX & TABATA v sobotu 30.11. s Filipem!
13. 11. 2019

Prodloužené TRX & TABATA v sobotu 30.11. s Filipem!

Kombinace intervalového tréninku a posilování ...