Power Yoga, Yoga

Power jóga je populární dynamický stal jógy zaměřený na rozvoj síly a flexibility těla.

Dynamický styl jógy je založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci.


Power jóga vychází z Pozdravů slunci, do kterých se následně vkládají další ásány (pozice) spojené plynulými přechody. Při provádění těchto ásán (pozic) dochází ke zpevnění středu těla, protažení svalů a zlepšení celkové stability. Postupně s dechem pak přichází uvolnění a relaxace.


Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kteří jógu praktikují pravidelně.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Jana S.
Power Yoga, Yoga

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Rozšiřujeme možnosti plateb o on-line platby GoPay!
26. 6. 2019

Rozšiřujeme možnosti plateb o on-line platby GoPay!

Od 1.7.2019 si můžete své kredity dobíjet pohodlně on-line přes platební bránu GoPay!

Kurz běhání s trenérem !!!
25. 6. 2019

Kurz běhání s trenérem !!!

Letní kurz startuje od 26.6... Připravte si tenisky, protože nikdy není pozdě začít !!!

Upravená otevírací doba - léto 2019 !
24. 6. 2019

Upravená otevírací doba - léto 2019 !

soboty zavřeno, neděle otevřeno od 15:00 hod. ...