Power Yoga, Yoga

Power jóga je populární dynamický stal jógy zaměřený na rozvoj síly a flexibility těla.

Dynamický styl jógy je založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci.


Power yoga je dynamičtější styl jógy, kde zpevníte celé tělo a zapomenete na vnější svět. Naučíte se lépe dýchat, získáte tělesnou rovnováhu a srovnáte bolavá záda.


Power jóga vychází z Pozdravů slunci, do kterých se následně vkládají další ásány (pozice) spojené plynulými přechody. Při provádění těchto ásán (pozic) dochází ke zpevnění středu těla, protažení svalů a zlepšení celkové stability. Postupně s dechem pak přichází uvolnění a relaxace.


Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kteří jógu praktikují pravidelně.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Jana S.
Míša Š.
Power Yoga, Yoga

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Provoz areálu od pondělí 31.5. !!!
28. 5. 2021

Provoz areálu od pondělí 31.5. !!!

Od pondělí se mění podmínky pro provoz vnitřních sportovišť. Lze využívat šatny a sprchy, otevírá se wellness !!!

Možnost dobití kreditu on-line přes GoPay
5. 10. 2020

Možnost dobití kreditu on-line přes GoPay

Své kredity si můžete dobíjet pohodlně on-line přes platební bránu GoPay!

Venkovní prostor na cvičení u areálu SQP
4. 10. 2020

Venkovní prostor na cvičení u areálu SQP

Rozšiřujeme možnosti cvičení areálu SQP :-)