Power Yoga, Yoga

Power jóga je populární dynamický stal jógy zaměřený na rozvoj síly a flexibility těla.

Dynamický styl jógy je založený především na zlepšení držení těla, vědomém zapojení dechu a rozvoji pozdravů slunci.


Power yoga je dynamičtější styl jógy, kde zpevníte celé tělo a zapomenete na vnější svět. Naučíte se lépe dýchat, získáte tělesnou rovnováhu a srovnáte bolavá záda.


Power jóga vychází z Pozdravů slunci, do kterých se následně vkládají další ásány (pozice) spojené plynulými přechody. Při provádění těchto ásán (pozic) dochází ke zpevnění středu těla, protažení svalů a zlepšení celkové stability. Postupně s dechem pak přichází uvolnění a relaxace.


Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro ty, kteří jógu praktikují pravidelně.


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Jana S.
Lenka
Míša Š.
Power Yoga, Yoga

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Jedeme dál :-)
3. 9. 2021

Jedeme dál :-)

Provoz areálu od začátku školního roku, otevírací doba od 4.9.

TRX s Romčou každou středu !
30. 8. 2021

TRX s Romčou každou středu !

Cvičení na závěsném systému TRX

Nábor dětí na STOLNÍ TENIS !!!
27. 8. 2021

Nábor dětí na STOLNÍ TENIS !!!

Škola stolního tenisu pod vedením zkušené trenérky. Chceš se stát stolním tenistou? Hraj ping pong!