Pilates

Cvičení v pomalém tempu pro zlepšení držení, flexibility a rovnováhy těla.

Pilates Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.


Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují se a formují komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla. Odstraňují se svalové disbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha.


Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Soustředí se na svaly jako na základ pro správné držení těla. Je vhodné pro všechny, nezáleží na věku, pohlaví ani na fyzické zdatnosti.


 


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičíse na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Jana K.
Jana
Nicole
Pilates

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Venkovní běh s trenérem !!!
26. 8. 2019

Venkovní běh s trenérem !!!

Podzimní kurz startuje od 18.9... Připravte si tenisky, protože nikdy není pozdě začít !!!

ALPINNING & TRX kruháč s Romanou v sobotu 21.9.2019!
26. 8. 2019

ALPINNING & TRX kruháč s Romanou v sobotu 21.9.2019!

S Romčou se nudit nebudete - čeká vás Alpinning (chůze) na rozehřátí a kruhový trénink s využitím TRX ... 

JÓGA s Verčou v sobotu 28.9.2019!
25. 8. 2019

JÓGA s Verčou v sobotu 28.9.2019!

Jin Jang jóga & Léčení bederních svalů část I. bedra a páteř ...