Pilates

Cvičení v pomalém tempu pro zlepšení držení, flexibility a rovnováhy těla.

Pilates Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.


Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují se a formují komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla. Odstraňují se svalové disbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha.


Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Soustředí se na svaly jako na základ pro správné držení těla. Je vhodné pro všechny, nezáleží na věku, pohlaví ani na fyzické zdatnosti.


 


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičíse na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Jana
Zuzka K.
Pilates

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.
9. 3. 2019

Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.

Prodloužená 1,5 hodinová jízda je tu opět pro vás!

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.
2. 2. 2019

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.

Základní jogové pozice & Pozdravy slunce a jeho benefity pro náš život