Pilates

Cvičení v pomalém tempu pro zlepšení držení, flexibility a rovnováhy těla.

Pilates Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.


Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují se a formují komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla. Odstraňují se svalové disbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha.


Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Soustředí se na svaly jako na základ pro správné držení těla. Je vhodné pro všechny, nezáleží na věku, pohlaví ani na fyzické zdatnosti.


 


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičíse na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Hanka
Jana
Nicole
Pilates

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
ALPINNING BODYFORM s Andreou
17. 1. 2020

ALPINNING BODYFORM s Andreou

každou lichou středu od 18:30 do 19:30 ...

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 25.1.!
14. 1. 2020

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 25.1.!

Lucka si pro vás připravila další prodlouženou sobotní lekci!

Pondělní FIT YOGA s Katkou
7. 11. 2019

Pondělní FIT YOGA s Katkou

Stejná FIT YOGA, nová tvář ...