Pilates

Cvičení v pomalém tempu pro zlepšení držení, flexibility a rovnováhy těla.

Pilates Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.


Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují se a formují komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla. Odstraňují se svalové disbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha.


Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Soustředí se na svaly jako na základ pro správné držení těla. Je vhodné pro všechny, nezáleží na věku, pohlaví ani na fyzické zdatnosti.


 


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičíse na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Jana
Pilates

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Zdravotní obuv Peter Legwood
23. 5. 2019

Zdravotní obuv Peter Legwood

Tepelně upravitelné ortopedické boty vysoké kvality od známé Italské značky - možnost zakoupení nebo objednání přímo v areálu SQP 

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 25.5.2019
10. 5. 2019

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 25.5.2019

Lucka si pro vás připravila další prodlouženou lekci! 

FITBOX a sebeobrana v sobotu 8.6.2019
9. 5. 2019

FITBOX a sebeobrana v sobotu 8.6.2019

Prodloužený FITBOX a využití technik z Fitboxu v praxi ...