Squashpoint - Osobní trenér

Osobní trenér

Rádi Vám poradíme, svěřte se do rukou a péče našich SQP osobních a fitness trenérů! 

  Barbora Kapounová

tel.: 722 945 699
e-mail: baxis@email.cz
více info zde 

 Adam Stojaspal

tel.: 736 156 737
e-mail: stojaspal.adam@seznam.cz
více info zde

   Filip Balakovski

   e-mail: filip.balakovski@gmail.com
   více info zde

   Matěj Zigo

   e-mail: zigom10@gmail.com
   více info zde 

Služby

Vstupní diagnostika a diagnostika pohybového aparátu

Vstupní diagnostika je podmínkou pro vstup do tréninkového programu. Diagnostika pohybového/svalového aparátu se skládá z hodnocení pohledem a jednoduchých testovacích cviků, které slouží k odhalení svalových disbalancí. Zároveň funguje jako úvodní konzultace, během které si s trenérem nastavíte cíle - například zlepšení problémových partií, nabrání svalové hmoty nebo odstranění bolestí.

Tréninkový plán

Individuální fitness trénink je sestaven na základě vstupní diagnostiky a přizpůsoben vašim požadavkům a potřebám. Zaměřuje se na zpevnění a tvarování postavy, redukci tuku, nárůst svalové hmoty nebo úlevu od bolesti zad a hlavy. Tréninkový plán vždy respektuje váš zdravotní stav, cíle i aktuální kondici.

Stravovací doporučení

Strava hraje důležitou roli při dosahování vašich cílů. Pro dosažení viditelnějších a dlouhodobějších výsledků je možné stravování konzultovat přímo s trenérem, který vám pomůže nastavit vhodná doporučení v návaznosti na trénink a vaše cíle.

Nebuďte v tom sami a svěřte se profesionálům do péče!

Co s sebou na první lekci?

• pohodlné sportovní oblečení


• pevnou sálovou obuv


• dostatek tekutin


• ručník