Kruhový trénink

Intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na různých stanovištích procvičí celé tělo.

Intenzivní dynamické cvičení na jednotlivých stanovištích s využitím různých cvičebních pomůcek a náčiní.


Lekce je koncipována tak, aby se při pohybu na každém stanovišti komplexně zapojilo co nejvíce svalových skupin. Náročnost cviků je přizpůsobena klientovi, který je pod neustálým dohledem. Je kladen důraz na správnost cvičení, aby každý pohyb byl veden ze středu těla tj. zapojení hlubokého stabilizačního systému, který je velice důležitý v běžném životě.


Při kruhovém tréninku spalujete tuky, redukujete váhu, zpevňujete tělo, posilujete svaly a tvarujete postavu.


Cvičení je jednoduché, výsledky viditelné!


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Eva
Filip B.
Lukáš
Matěj
Kruhový trénink

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Od 22.7. nový JUMPING v neděli od 17:00 hod. s ÁDOU !
12. 7. 2018

Od 22.7. nový JUMPING v neděli od 17:00 hod. s ÁDOU !

Vyskákejte se ze špatné nálady i přebytečných kil :-) 

Nové lekce v rozvrhu s EVOU !
9. 7. 2018

Nové lekce v rozvrhu s EVOU !

Od 18.7. každou středu KRUHOVÝ TRÉNINK a TABATA s EVOU!