Kruhový trénink

Intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na různých stanovištích procvičí celé tělo.

Intenzivní dynamické cvičení na jednotlivých stanovištích s využitím různých cvičebních pomůcek a náčiní.


Lekce je koncipována tak, aby se při pohybu na každém stanovišti komplexně zapojilo co nejvíce svalových skupin. Náročnost cviků je přizpůsobena klientovi, který je pod neustálým dohledem. Je kladen důraz na správnost cvičení, aby každý pohyb byl veden ze středu těla tj. zapojení hlubokého stabilizačního systému, který je velice důležitý v běžném životě.


Při kruhovém tréninku spalujete tuky, redukujete váhu, zpevňujete tělo, posilujete svaly a tvarujete postavu.


Cvičení je jednoduché, výsledky viditelné!


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Filip B.
Matěj
Kruhový trénink

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Prodloužený ALPINNING s Terezou v neděli 9.8.!
4. 8. 2020

Prodloužený ALPINNING s Terezou v neděli 9.8.!

Prodloužená jízda ... 

FIT YOGA speciál v neděli 16.8. !
3. 8. 2020

FIT YOGA speciál v neděli 16.8. !

Speciální 2hodinová lekce s podrobnějším výkladem
a hodinou plnou vědomého pohybu a energie!

Upravená otevírací doba - léto 2020 !
29. 6. 2020

Upravená otevírací doba - léto 2020 !

soboty zavřeno, neděle otevřeno od 15:00 hod. ...