Kruhový trénink

Intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na různých stanovištích procvičí celé tělo.

Intenzivní dynamické cvičení na jednotlivých stanovištích s využitím různých cvičebních pomůcek a náčiní.


Lekce je koncipována tak, aby se při pohybu na každém stanovišti komplexně zapojilo co nejvíce svalových skupin. Náročnost cviků je přizpůsobena klientovi, který je pod neustálým dohledem. Je kladen důraz na správnost cvičení, aby každý pohyb byl veden ze středu těla tj. zapojení hlubokého stabilizačního systému, který je velice důležitý v běžném životě.


Při kruhovém tréninku spalujete tuky, redukujete váhu, zpevňujete tělo, posilujete svaly a tvarujete postavu.


Cvičení je jednoduché, výsledky viditelné!


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Filip B.
Lukáš
Matěj
Kruhový trénink

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
PROBLÉMOVÉ PARTIE & YOGA s Janou v sobotu 19.1.!
14. 1. 2019

PROBLÉMOVÉ PARTIE & YOGA s Janou v sobotu 19.1.!

Pojďme bojovat proti zimní promrzlé náladě a proti svátečním kilům!

Neděle 20.1.2019 - Spalovací ALPINNING s Veronikou
14. 1. 2019

Neděle 20.1.2019 - Spalovací ALPINNING s Veronikou

Dopřávali jste si během vánočních svátků? Nevadí, s Verčou se zase vrátíte do kondice!

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 26.1.2019!
13. 1. 2019

SILOVÉ CARDIO s Luckou v sobotu 26.1.2019!

Lucka si pro vás připravila další prodlouženou lekci! Tentokrát ve spalovacím a posilovacím duchu ...