Kruhový trénink

Intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na různých stanovištích procvičí celé tělo.

Intenzivní dynamické cvičení na jednotlivých stanovištích s využitím různých cvičebních pomůcek a náčiní.


Lekce je koncipována tak, aby se při pohybu na každém stanovišti komplexně zapojilo co nejvíce svalových skupin. Náročnost cviků je přizpůsobena klientovi, který je pod neustálým dohledem. Je kladen důraz na správnost cvičení, aby každý pohyb byl veden ze středu těla tj. zapojení hlubokého stabilizačního systému, který je velice důležitý v běžném životě.


Při kruhovém tréninku spalujete tuky, redukujete váhu, zpevňujete tělo, posilujete svaly a tvarujete postavu.


Cvičení je jednoduché, výsledky viditelné!


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Pevnou sálovou obuv

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Filip B.
Honza
Matěj
Kruhový trénink

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.
9. 3. 2019

Jarní prodloužený ALPINNING s Radkou v neděli 24.3.

Prodloužená 1,5 hodinová jízda je tu opět pro vás!

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.
2. 2. 2019

2 hodiny YOGY s Verčou v neděli 24.3.

Základní jogové pozice & Pozdravy slunce a jeho benefity pro náš život