Fit Yoga

Harmonizace energií v těle s cílem dosažení klidu v mysli.

Při cvičení je kladen důraz na harmonii těla, mysli a dechu.


Cvičíme v jemném plynutí dechu a pohybu, nasloucháme potřebám našeho těla, postupně zklidňujeme mysl a emoce. Pozice vycházejí z klasické hatha jógy, která pozitivně ovlivňuje všechny tělní systémy a udržuje nás v duševní pohodě. Uvolňující cviky jsou prokládány posilovacími a protahovacími ásanami. Dýchací techniky nebudou chybět v úvodu lekce, techniky koncentrace a vnitřní introspekce k navnímání svých těl a energií. Na závěr si užijete relaxaci s vůní olejíčků.


Lekce je vhodná pro ty, kteří chtějí začít vnímat signály svého těla.


Pro začátečníky, kteří chtějí předejít zraněním z přecenění svých sil, pro pokročilé, kteří prohloubí svoji praxi a pro lidi se zdravotními omezeními, kteří zjistí, že i přesto mohou praktikovat jógu, vlídně a ohleduplně ke svému stavu těla.


 


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičí se na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník

Kdo povede tuto lekci

Linda
Fit Yoga

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Sportovní den v sobotu 26.6. v SQP!
18. 6. 2021

Sportovní den v sobotu 26.6. v SQP!

Skupinové lekce, squash, sauna, whirlpool - zvýhodněné vstupné!

Provoz areálu od pondělí 31.5. !!!
28. 5. 2021

Provoz areálu od pondělí 31.5. !!!

Od pondělí se mění podmínky pro provoz vnitřních sportovišť. Lze využívat šatny a sprchy, otevírá se wellness !!!

Možnost dobití kreditu on-line přes GoPay
5. 10. 2020

Možnost dobití kreditu on-line přes GoPay

Své kredity si můžete dobíjet pohodlně on-line přes platební bránu GoPay!