Nová lekce CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ !
Dopřejte sobě i miminku radost z pohybu
Dopřejte sobě i miminku radost z pohybu
Lekce je navržena tak, aby poskytla bezpečné a účinné cvičení pro těhotné ženy, které chtějí posilovat svaly pro podporu držení těla a zmírnění bolesti zad. Cvičení se zaměřuje na využití vlastní tělesné hmotnosti a lehkých zátěží, aby bylo šetrné k tělu a přizpůsobitelné individuálním potřebám.
Skládá se ze tří částí - úvodní, posilovací a relaxační část. Během první úvodní části probíhá zahřátí a protažení velkých svalových skupin, aby tělo bylo připraveno na posilování. Posilovací část je zaměřená na posílení nebo zpevnění všech velkých svalových skupin a na posílení a aktivaci svalů pánevního dna. V závěru cvičení následuje příjemné protažení.
Nemusíte mít strach, že cvičení nezvládnete a nemusíte se bát ani o miminko během cvičení. To je v břiše dobře chráněno plodovou vodou, navíc cvičení je spíše houpavého charakteru, žádné odrazy ani výskoky neobsahuje, takže je Vaše miminko zcela v bezpečí.
Své místo si rezervujte on-line, telefonicky 728 481 157 nebo na recepci SQP!
Potřebujete si po tréninku odpočinout nebo jdete jen tak kolem?
Máme pro vás širokou nabídku nápojů, koktejlů, rychlého občerstvení i doplňkových a sportovních produktů. Můžete příjemně posedět uvnitř areálu, nebo v letní sezoně na zahrádce, v jejíž blízkosti se nachází i dětské hřiště.
Občestvení pro Vás rádi připravíme i do našeho nového wellness.
Pochutnejte si u nás!