Pilates

Cvičení v pomalém tempu pro zlepšení držení, flexibility a rovnováhy těla.

Pilates Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.


Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují se a formují komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla. Odstraňují se svalové disbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha.


Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Soustředí se na svaly jako na základ pro správné držení těla. Je vhodné pro všechny, nezáleží na věku, pohlaví ani na fyzické zdatnosti.


 


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičíse na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Hanka
Jana
Pilates

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
YOGA s Lenkou od 4.8.
19. 7. 2021

YOGA s Lenkou od 4.8.

ve středu od 18:30 hod.

PILATES s Hankou ve čtvrtek od 18:45 hod.
30. 6. 2021

PILATES s Hankou ve čtvrtek od 18:45 hod.

Nově v čase od 18:45 hod. !

Provoz areálu od pondělí 31.5. !!!
28. 5. 2021

Provoz areálu od pondělí 31.5. !!!

Od pondělí se mění podmínky pro provoz vnitřních sportovišť. Lze využívat šatny a sprchy, otevírá se wellness !!!