Pilates

Cvičení v pomalém tempu pro zlepšení držení, flexibility a rovnováhy těla.

Pilates Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.


Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují se a formují komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla. Odstraňují se svalové disbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha.


Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Soustředí se na svaly jako na základ pro správné držení těla. Je vhodné pro všechny, nezáleží na věku, pohlaví ani na fyzické zdatnosti.


 


 

Co s sebou na první lekci?



  • Pohodlné sportovní oblečení

  • Cvičíse na boso nebo v ponožkách

  • Dostatek tekutin

  • Ručník


 

Kdo povede tuto lekci

Hanka
Jana
Pilates

Vyzkoušejte také

Naše služby Vás budou bavit
Možnost zapůjčení spinningového kola
26. 3. 2020

Možnost zapůjčení spinningového kola

 
Chybí vám Spinning?
Areál SQP uzavřen
12. 3. 2020

Areál SQP uzavřen

od pátku 13.3.2020 ... 

JUMPING každou středu od 19:00 hod.
5. 3. 2020

JUMPING každou středu od 19:00 hod.

s Violetou nebo Ádou